デトックス（２）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
食物繊維を摂取して、腸をきれいにしようというのが、
「ファイバー・デトックス」である。

水溶性と不溶性のものがあり、それぞれ働きが異なる。

不溶性の食物繊維は、ふん便のかさを増すのに役立ち、
便の排出を促す。大腸内に食べかすが長くとどまると、
有害な働きをする悪玉菌が増えるが、そうしたことを
防ぐ。

一方、水溶性の食物繊維は、善玉菌のエサになり、繁殖
を促すことで、腸内環境が良くなる。

しかし、日本人は十分な食物繊維を摂取できていない。

20〜30歳代の摂取量は、国が当面の目標として定める
量の７割程度にとどまっている。

そこで、おすすめなのが、大麦と米を１対４で混ぜ合
わせた「麦ご飯」。

穀類の中でも、大麦には精白米の約２０倍の食物繊維
が含まれているという。

大麦は水分を吸収しやすいので、水加減を間違えても、
一粒一粒が離れて、ふっくらと炊き上がる。
カレーやビーフストロガノフをかけて食べると、ソース
とよくなじんで、美味しく食べられる。

こうしたレシピは、
「大麦食品推進協議会」のホームページに掲載されている。
　　　　　↓
http://www.oh-mugi.com/tankenjima/eat/index.html

パートタイム労働法の改正

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
パートタイム労働法が、４月から改正実施される。

改正法では、事業主に労働基準法で定められた「契約
期間」「仕事をする場所と仕事の内容」「賃金」などの
労働条件に加えて、雇用後にトラブルになりやすかっ
た「昇給」「退職手当」「賞与」の有無を、雇用時に
文書などで明示することを義務づけた。

また、パート労働者から賃金格差や待遇について尋ね
られたときは、待遇の決定にあたって考慮した事項の
説明を義務づけた。

さらに、正社員募集時に、内容をパートに周知するな
ど、パートから正社員への転換を進める措置をとるこ
とも事業主に義務づけた。

パート労働者自身や労働組合が、事業主との交渉に使
える部分がたくさんあるが、問題点がないわけではない。

大多数のパートと正社員との均等待遇は、事業主の努力
義務にとどまっていることだ。

通常の労働者と同じ時間働く「フルタイムパート」も
適用外となっている。

パートの二分化、格差の固定化につながる恐れもある
という指摘もある。


総労働者数に占めるパート、アルバイト、嘱託社員など
のパート労働者の割合は、約３割になる。

この改正で、パートタイム労働者と正社員との待遇格差
が、どこまで是正されるのか、注目したい。

デトックス（1）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
デトックス＝「解毒」のことだが、一般的には、
「いらないものを体内にためない」といった広い意味
で使われている。

人体の６０％以上を占める水は、血液やリンパ液など
として、酸素や栄養素を全身に運び、老廃物や過剰な
物質を腎臓に運ぶ。
水を飲むことによって、血液循環量を増やすことで、
代謝が活発になる。

人間は、汗や尿などで１日２．５リットルの水分を体
から排出するため、同量の水分を摂る必要がある。

食べ物に含まれる水分などを除いて、お茶や水を１日
２リットルを目安に飲むとよい。

水は、沸かすとミネラル分が少なくなるから、硬度の
高い、アルカリ性の水を沸かさずにそのまま飲むのが
おすすめである。

硬度とは、水に溶けているカルシウムとマグネシウム
の量を表した数値で、１リットルあたり１２０ｍｇ以上
のものを硬水といい、それより低いものを軟水という。

日本では、軟水が多く、ヨーロッパでは硬水が多い。

ただ、硬水は、腎臓に負担を与えるので、腎臓の悪い
人には注意が必要である。
また、睡眠中は、内臓の働きも低下することから、
寝る前と起きた直後には「軟水」を飲み、
昼間には「硬水」を飲むのが、体に負担がかからない
飲み方といえるようだ。


　　　　　　　　　（読売新聞より）

道路特定財源

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
自動車にかかる税金のうち、
次の６種類が「道路特定財源」となる。

�@燃料にかかる税金
　　揮発油税・・・・ガソリン１Ｌあたり４８．６円
　　地方道路税・・・ガソリン１Ｌあたり５．２円
　　石油ガス税・・・タクシーなどに使うＬＰガス
　　　　　　　　　　　 　１キロあたり１７．５円
　　軽油引取税・・・軽油１Ｌあたり３２．１円

�A車両にかかる税金
　　自動車取得税・・・自家用車は取得価格の５％
　　　　　　　　　　　　　軽自動車は取得価格の３％
　　自動車重量税・・・自家用車は、車両重量0.5トン
　　　　　　　　　　　　　ごとに年６３００円
　　　　　　　　　　　　　軽自動車は、新車の届け時に
　　　　　　　　　　　　　１万3200円。
　　　　　　　　　　　　　２年の車検ごとに８８００円

さらに、特定財源以外の税金として、
　　自動車税と消費税がかかる。

この「道路特定財源」には、暫定税率が上乗せされて
おり、この３月と４月に”暫定”期限が切れる。
（石油ガス税を除く）

期限までに、暫定税率維持のための租税特別措置法が
国会で改正されないと、上乗せ税率はなくなる。
ガソリンなら、１リットルあたり約２５円安くなり、
ドライバーにとっては朗報といえる。

しかし、その反面、道路に使える財源が半減してしま
うので、道路の整備や補修に支障が出るとして、地方
自治体などは猛反対している。

暫定税率を、維持または廃止の、いずれをとっても、
メリット・デメリットがあり、どちらを選択するのか
は難しい判断となる。

根本的な見直しの必要があるのではないだろうか。

牛乳３０年ぶり値上げ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
乳業大手メーカー２社が、今春から、牛乳の希望小売
価格を３％以上値上げする方針を示した。

他のメーカーへの影響も必至で、価格変動が少ないこ
とから、卵と並んで「物価の優等生」といわれる牛乳
の３０年ぶりの値上げに、各方面へも影響を与えそう
である。

メーカー側が、値上げ方針を示した背景には、乳牛の
飼料価格の高騰がある。配合飼料（穀類）がこの１年
で、２５％ほど値上がりしたためだ。


「売上の半分以上が餌代に消え、儲けはほとんどない。
ずっと、ギリギリのところでの生産が続いています。」
と、酪農家からは悲鳴が聞こえる。

とうもろこしなどを原料とした、バイオマスエネルギー
に力が入れられているが、ガソリンなどの燃料費が安く
なる以上に、様々な生活必需品が値上がりする様相を見
せている。

「本末転倒」にならなければいいが・・・。

冒険遊び場づくり

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
子どもたちが、視覚や触覚といった五感をフルに活用
して、夢中になれる遊びを体験させたい・・・。
そんな思いを抱いた親たちが、「冒険遊び場」作りに
取り組んでいる。

冒険遊び場とは、自然の素材や廃材などを使って、子
どもがしたい遊びを作る場。
火をたいたり、地面に穴を掘ったり、木に登ったりと、
禁止されることはなく、のびのびと遊べる場でもある。

その普及に努めている「ＮＰＯ法人日本冒険遊び場づく
り協会」によると、現在は約２３０か所にも及んでいる。

都市部では、国道や大きな道路が走り、交通量が多い
ため、「子どもが公園で遊ぶにしても、そこへ行くまで
が心配だった」という親や、子どもの友達が家に遊びに
来たとき、それぞれが携帯ゲームをしていた姿に、「今
の子の遊びって、これなんだ」とショックを受けた親
たちが、「思い切って遊ぶ場がない」と話し合う中で、
地域に冒険遊び場を作りたいという声が上がるように
なった。

今の子どもたちは、自然の中で遊ぶ機会が少ない。
また、機会があっても、ゲームなど室内で遊ぶことが
多い。
そういう機会や場が少ないから、子どもたちが自由な
発想で遊ぶことができなくなって来ている。
ゲーム機に反応する能力が優れていても、自らが創造
していく能力は育ちにくい。

そういう意味では、親たちから、「遊び場」を与えて
もらい、自然に近い環境で自由に遊べることは、子ど
もたちにとって、いいことかも知れない。

ただ、「子どもたちが、自然の中で遊ばなくなった」
のは、ゲーム機だけのせいじゃなく、「遊べなくなっ
た」のかも知れない。
それは、「動物や鳥たちが、自分たちの棲家を追いや
られた」ことに、似ているような気がする・・・。

ポップアップ絵本

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
絵本といえば、「子どもが楽しむもの」という概念で
したが、昨今、大人の間で絵本の魅力がブームになっ
ています。

人気の火付け役になったのが、絵が立体的に飛び出す
「ポップアップ」と呼ばれる、「しかけ絵本」です。

しかけ絵本自体は、以前からありましたが、精巧さと
迫力がぐんと増した奇想天外なしかけに、愛好者が増
えているのです。

特に人気なのが、アメリカの絵本作家ロバート・サブダ
氏の作品で、彼が手がけた「不思議の国のアリス」（原作
＝ルイス・キャロル）は、色鮮やかで複雑なしかけが、
いたるところに散りばめられ、読者の心を惹きつけて
います。

子どもから大人まで幅広く愛され、贈り物や、部屋のイ
ンテリアとして購入している人も多いとか。

一冊約４０００円と、絵本としては高額ながら、入荷す
ると、即完売状態になる大ヒット作品です。
書店によっては、「半年待ち」のお店もあるとか。

神奈川県鎌倉市には、日本で唯一の「しかけ絵本」専門店
も登場して、話題になっています。

あなたも、是非一度、書店でポップアップ絵本（しかけ
絵本）を手にとってみてください。

ページをめくるたびに、ドキドキ、ワクワク、ですよ！


（プリュより）

猫の日と柴犬

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
このブログを始めた日が、１１月２２日。
「いい夫婦」の日でした。
今日は２月２２日。ちょうど、３か月になります。

今日、２月２２日は、「ネコの日」だとか。
「２２２」を「にゃんにゃんにゃん」と読むのだそうです。

ネコより犬のほうが好きなんですが、子猫はかわいい
ですね。

実は、柴犬を飼っているんです。
生後３か月のとき、わが家に来ました。
ぬいぐるみみたいで、一日中、一緒に遊んでいたこと
もありました。
昨年の３月生まれなので、もう１１か月になります。
今では、立派な番犬です。
不審な人には、よく吠えて威嚇してくれます。
時々、ご近所の人にも。。
家に帰ると、ボールをくわえて、「遊んでくれ」って
飛びついてきますが、くわえたボールを取ろうとすると、
逃げて行ってしまいます。
どちらが、遊んでもらっているんだか・・・。
最近は、あまり遊んであげる時間がありませんが、
心が安らぐ存在であることは間違いないですね。
暖かくなったら、散歩にでも連れて行ってやろうかな。。

インテリアのプチリニューアル

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
進級・進学や就職など、春は、生活スタイルが変わる
時期ですね。
せっかく、変えるんでしたら、スッキリおしゃれにし
てみましょう。

まずは、基本から。
スッキリおしゃれにまとまったインテリアにするには、
次の５つのポイントのどれかに統一感を持たせましょう。
�@色
�Aイメージ
�B素材
�C形や柄
�D質感
色の統一は、基本テクニックです。
さらにセンスアップするなら、素材や形の統一を意識
します。
たとえば、クールな雰囲気のインテリアなら、ガラス
やアクリルなど硬く冷たいイメージの素材や、角ばっ
た形の家具を揃えます。
逆に、温かみのある部屋にしたいなら、ふわっとした
ファブリックや、曲線を多用した家具を選びます。

次に、玄関です。
玄関をスッキリ広く見せるには、玄関の片方の壁に、
姿見の大きな鏡を貼ること。そうすれば、
�@出かける前の身だしなみチェックができる。
�A鏡の奥にも空間が続いて見え、広がりがでる。
�B光を反射して、玄関を明るく見せる。
さらに、鏡の反対側に花や絵を飾ると、映り込みの
効果も楽しめます。

最後は、照明です。
欧米に比べ、日本では照明が明る過ぎて、インテリア
に奥行きが感じられないお宅が多いようです。
たとえば、部屋全体を照らす青白い蛍光灯をやめて、
電球色の蛍光灯や、ペンダント照明に変えてみるだ
けでも雰囲気はガラリと変わります。
ちょっと暗いと思っても、テーブルをずらして、
テーブルの上に照明が来るように調節すれば大丈夫。
また、フロアスタンドを使う簡単アイデアでも、
部屋の雰囲気が良くなり、電気代もスリムになるかも
知れませんね。

自費出版の甘い誘惑

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
自費出版大手の新風舎が、経営破たんしたことで、その
契約のあり方が、改めて問われている。

コンテストなどで、「いい作品だから出版しては・・」
と、勧めるケースで、国民生活センターでは、「作品を
ほめて、感情の高まりに乗じ、契約を勧めるところが
問題」としている。

誰もみな、ほめられると悪い気はしない。
そこへもって、「出版すれば、売れるかも知れない」と
気を持たされれば、甘いトークに乗せられてしまうのだ。

ある男性のケースでは、約１０１万円支払って５００冊
を製作。うち、４００冊の所有権は出版社側にあるとの
契約で、実質１冊１万円だった。
破たんにより、「４００冊の在庫は２８７冊あるが、３月
に処分する。必要なら、定価（1200円）の20％で譲渡する
」と説明された。

なんだか、詐欺みたいな話だが、契約内容をよく確認して
いれば、たとえ、ほめられても安易な契約を防げていたか
も知れない。

同社は、自己破産を申請中だが、出版の契約を結んだもの
の、出版に至ってない人たちが約１０００人もいるという。

全国の消費生活センターに寄せられた自費出版に関する相
談件数は、2002年からの５年間で約４倍にも急増している。

「普通のことば」を輝かせる方法

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
テーマ「ティッシュペーパー」

商品名　　○○ティッシュ
特　徴　　他のティッシュよりやわらかい
　　　　　 伸びが良い　
　　　　　 パルプ１００％

以上のデータから、キャッチコピーをつくる。


「他のティッシュよりやわらかい」
　　ふ〜ん、それがどうしたの？って、考えずに
　　他のティッシュは、それほどやわらかく感じない
　　って、ことだな、と考える。

「伸びが良い」
　　他のティッシュは、伸びが悪いと感じてるんだな、
　　と考える。

「パルプ１００％」
　　なんらかの実感があったのだろう、と考える。


これをまとめると、
　　「やわらかくなくて、伸びが悪く、パルプも
　　　１００％じゃない」ティッシュは、
　　　使いたくない！！ということになります。


よって、これを買いたい、使いたいと感じさせるには、
その反対を強調すればいいことになります。


ということは・・・、

こんなふうになります

　　　　↓

「やわらかくて、よく伸びる！
　だって、パルプ１００％ですから・・・。」


どうですか、つい、買いたくなっちゃいませんか？



（シンクロニスト中山マコトのマーケティング講座より）

ガンなどの闘病記文庫

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
自分や家族など、身近な人が病気になったとき、
「先輩患者」やその家族がつづった闘病記は、その病気
と向き合う上で大きな力になる。

だが、貴重な情報源であるにも関わらず、タイトルだ
けでは何の病気に関するものかわからないことが多い。
また、闘病記そのものを探すことも難しい。

そこで、闘病記を一箇所に集め、病名で分類した「闘
病記文庫」を設置する図書館が増えてきた。

闘病記を読むのは、患者ばかりではない。
医療関係者が、自分たちが知らない患者の声が隠れて
いるのではと、読むことも多い。

患者にとっては、そのときの精神状態を知ることが出
き、心が癒されたり、勇気をもらい、困難を乗り越え
るエネルギーを与えてもらえる、不可欠な情報源であ
るといえる。

闘病記ライブラリー　 →　http://toubyoki.info/

エコガラスと暖房

　　　　　　　　　　　　
原油高から灯油が値上がりして、家計を直撃していま
す。

暖房時のエネルギーロスは、窓からが全体の半分近く
を占めているので、家の窓ガラスをすべて断熱性が高
いエコガラスに換えてしまえば、寒冷地においては、
年間約１０万円の燃料費が節約できるという試算もあ
ります。

複層ガラスは、二枚のガラスの間に空気の層を作り、
断熱性を高めていますが、エコガラスは、さらにその
内側に熱を反射する特殊な金属膜を塗布して、断熱
効果を３０〜５０％も向上させています。

ただ、価格が複層ガラスに比べて５０％ほど割高にな
るため、なかなか普及してないのが現状です。

灯油やガスによる暖房の場合、どうしても換気が必要
になるので、せっかく暖まった暖気を逃がしてしまう
ことになります。

その点でいえば、電気による暖房は、換気の必要がな
いので、効率的といえるでしょう。

エコガラスと電気による暖房の組み合わせが、今のと
ころ、ベストだと言えるかも知れません。


　　　

寄居虫

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「寄居虫」・・・なんと読むのか。

「宿借」と書けばわかりやすい。

「ヤドカリ」である。


体は、頭胸部と腹部の二つに分かれ、大きなハサミを
持つ脚が一本（ほとんどが左右不対称）あり、このハサ
ミが殻に入ったときのフタの代わりになる。

脚は全部で１０本あり、エビやカニと同じ甲殻類だが、
腹部が極端に柔らかいため、貝殻などに身を隠している。

左のハサミが大きい方が、ヤドカリ科で、右が大きい
方が、ホンヤドカリ科に分類される。
タラバガニやヤシガニなどは、名前にカニがつくが、
ヤドカリの仲間である。

通常、ヤドカリは、体が大きくなると、背負っている
貝殻を交換しますが、カラの貝殻に引っ越す場合と、
他のヤドカリに体当たりして、相手を貝から追い出
して、貝殻を略奪する場合もあるそうです。

やる時は、やるもんですね。


（よみコミ生活より）

商品名は「うんつかみ」

ペットのふん害対策グッズ「うんつかみ」は、明石市

の「パスカル研究所」が開発した。

ふん被害に悩む自治体からの注目が集まり、注文も増

えているという。


ポリ袋に紙製の取っ手を二つはめ込んだ、シンプルな

構造で、袋を広げてふんを覆い、両側から取っ手をポ

リ袋越しにヘラのように使ってすくい上げる。


袋だけを交換すれば、取っ手は５回程度使える。

各自治体に好評で、これまでに２万６０００セット以上

を出荷している。


篠山市や、遠くは青森県の町からも注文が入っている。

現在は、自治体向けだけだが、一部を改良して、一般

にも発売する予定だとか。



(読売新聞より)

ジャンボ宝くじ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
年末に宝くじを買っていた。

１等前後賞あわせて３億円の年末ジャンボ宝くじだ。

今まで、ジャンボ宝くじが発売されるたびに、平均

して、３０枚ぐらいずつ買っていた。　

いままで使った金額を考えると・・・

ちょっと、ビックリするぐらいの金額になる。

１等が当たる確率は、１０トントラックに満載の宝く

じの中から、１枚だけらしい。

やっぱり１等当せんは、奇跡に近い！

そこで、今回（昨年末）は、

あまりたくさん買わないようにしようと思って、

２０枚までに押さえていた。

先日、買っていた宝くじが当たっているか確認しよう

と思って、しまってあるところを探したら、なんと

８０枚も出てきた。

自分でも気がつかないうちに、あちこちで、買って

いたようだ。

それでも、当たってさえいれば嬉しいことなので、

さっそく調べてみた。

が、・・・・・

やっぱり、そんな簡単に当たるわけがない。

今回も”夢”は”夢”ということで・・・。

でも、いつか”１等当せん”してみたいなぁ！

空中対戦型玩具

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
いま、ロボットやヘリコプターを空中で対戦させて

遊ぶ、空とぶおもちゃがちょっとしたブームになり

つつある。


発砲スチロール製で、有線の（線がついた）ロボットを

コントローラーを使って、飛ばすもので、二機あれば対

戦することもできる。

手足のパーツがはずれると、墜落してしまうので、いか

にうまく操縦できるかがポイントになる。

また、無線で操縦するタイプもあり、赤外線をビーム砲

のように利用して、相手機を墜落させることができると

いう。


いずれも、室内で対戦して遊ぶおもちゃだが、子どもと

のコミュニケーションに使えて、お父さんにとっては、

腕のみせどころでもある。


こっそり、練習して、「お父さんって、すごいなぁ」

なんて言わせてみたらどうだろう。



　　　　　　　　　　　(神戸新聞より)

赤じゃない・・・緑提灯

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
赤提灯ならぬ緑提灯が店頭にかかっている飲食店って？


偽装など外国産の食材が不安視されている中、

国産の食材を使っている飲食店をひと目でわかるように

したのが、この「緑提灯」だ。

「緑提灯」には、国産の食材を使っている割合で、

１〜５までの星の数が付けられている。

５０％以上で１つ。

９０％以上なら５つ星となる。


これを発案した、独立行政法人・農研機構中央農業総合

研究センターの丸山所長は、「認証といった堅苦しいも

のではなく、楽しみながら食料自給率への関心を高めて

もらうのが目的」だと話す。


ただし、あくまでも店側の自主申告なのでお間違いなく。


すでに、日本全国で、約８０軒の飲食店が、この緑提灯

を下げている。


「自分の店でもやってみたい！」という方は、

是非、申し込んでみては・・・。

人目を引くので、売上アップにつながるかも知れない。


ちなみに、緑提灯のお値段は６２００円（送料別）。



緑提灯を下げている店の紹介
　　　　　↓
http://midori-chouchin.jp/




　　　　　（読売新聞より）

ボランティア

ひと口でボランティアと言っても、様々なものがある。

どんな活動があるのか？　どうしたら参加できるのか？

悩んだり、迷ったりしている人は案外多い。


中でも、高齢者（５５歳以上）にできるボランティアは

手話講習会とか、高齢者（６５歳以上）の話相手とかの

あまり体力を必要としないものから、古民家再生などの

ように少し技術や体力を必要とするものまで幅広い。


しかし、ボランティア活動を行うにあたって注意しなけ

ればならないこともある。


まず、ボランティア活動で意外に多いのが「仲間はずれ」。

「正しいから」とか「良いことだから」という姿勢では、

自分を絶対視しがちで、少し違う考えや動きを排除しや

すくなってしまう。


また、「社会的意義」にこだわり過ぎてしまうと、本質を

見失いただの自己満足に終わってしまったり、何も悩まな

いまま活動を続けると、マンネリ化してしまう。


では、どうすればいいのか？


ボランティア活動は、「正しいから」というより、「好き

だから」ということを思い起こし、時々、その活動を見直

すセンスが大切だということだ。

小さな疑問

小さな疑問・・・


�@靴下

　靴の中に履いてるのに、どうして「靴下」なのか？



�A傘

　「傘を差す」というが、「傘を持つ」ではないのか？



�B種無し

　「種無し」スイカを作る時の「種」はどうしたのか？